常见神经递质

多巴胺 (Dopamine)

• 别称： 快乐激素

• 主要功能： 与愉悦、奖励、动机等情绪有关。当我们获得奖励、完成目标或从事感兴趣的活动时，大脑会释放多巴胺，让我们感到愉悦，从而促使我们重复这些行为。

• 影响： 多巴胺失衡可能与帕金森病、注意力缺陷多动症（ADHD）和成瘾等疾病有关。

内啡肽 (Endorphin)

• 别称： 天然吗啡

• 主要功能： 具有镇痛和产生愉悦感的作用，类似于吗啡的效果。当我们进行运动、大笑或食用辛辣食物时，大脑会释放内啡肽，帮助我们缓解疼痛和压力，产生幸福感。

• 影响： 内啡肽与缓解疼痛、改善情绪、增强免疫力等有关。

血清素 (Serotonin)

• 主要功能： 与情绪调节、睡眠、食欲和认知功能有关。血清素水平的稳定有助于维持情绪的平衡，促进良好的睡眠，并提高认知能力。

• 影响： 血清素水平低下可能与抑郁症、焦虑症和强迫症等精神疾病有关。

催产素 (Oxytocin)

• 别称： 爱的荷尔蒙

• 主要功能： 与社交、信任、亲密关系和母爱等有关。催产素在分娩和哺乳期间起重要作用，同时也能促进人与人之间的 bonding。

• 影响： 催产素水平的升高可以让人感到更加信任、安全和快乐。

肾上腺素 (Adrenaline)

• 别称： 应激激素

• 主要功能： 当身体面临压力或危险时，肾上腺素会迅速释放，引发一系列生理反应，如心跳加速、血压升高、血糖升高等，以帮助身体应对紧急情况。

• 影响： 长期处于高水平的肾上腺素会对身体造成损害，增加患心脏病、高血压等疾病的风险。

总结：

这五种神经递质在我们的身体和心理健康中扮演着重要的角色。它们相互作用，共同调节我们的情绪、行为和生理功能。了解这些神经递质有助于我们更好地理解自己的身体和心理，并采取相应的措施来保持身心健康。